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赵雁努力去理解上面的意思，不明白的地方就问祝清，按照口诀一步步来，竟还真有了些效果。
赵雁惊喜的睁开眼睛，高兴的不能自已，
“小清！你可太厉害了，这口诀真有用，我按着它的来，果然那些杂念就少了不少！！”
“太麻烦你大半夜还帮我弄这些，你快去休息吧，明天多睡会儿，想吃啥我给你买去！”
祝清开口道，“不用，你也早点休息。”
“哎呀，啥不用的，这都是我应该做的，你快去休息吧！”赵雁笑得嘴角都差点咧到后脑勺。
翌日，
祝清醒来洗漱过后，发现赵雁买了满满一桌子的早膳。
荷生挨个打开，里面有豆腐皮包笋、青花边小瓷碗盛着的小馄饨、麻酱烧饼、七宝素粥、葵花盒小菜一盘、煎白肠、腊肉蒸蛋、糖蜜糕、枣泥糕。
小馄饨烫烫的，盛的满满的，旁边小碟子是几样小料，祝清往里面放了些葱花、香菜、榨菜、醋和辣油。
祝清低头喝了一口，热气扑到脸上，迷了眼睛那一刻，很是舒服。
豆腐皮包笋这道小菜也极鲜，豆腐皮是清晨揭的，笋子是小峰上掐的，这沾满灵气的笋，吃起来脆爽有滋味。
解决掉早饭，祝清伸了个懒腰，前往昆嵛山书院。
二楼有王旦长老坐镇，依旧是安安静静的，只能听见大家微弱的呼吸声同王旦长老时不时的出声提醒。
见有人进来，小部分转头看了一眼，大部分眉头紧锁，双眼紧闭，认真打坐。
王旦长老见着祝清过来，点了点头，随后开口道，“随我到偏殿修行，今日就教你如何引灵气入体，化自身所用。”
祝清双眸微亮，随王旦长老一同进了偏殿。
“这一阶段修成，可以补足后天亏损，恢复青春之功效，当然最重要的是你已踏入修士一列，拥有可与凶兽抗衡的手段，这时期，也要到李长老那里研习剑法等。”
“有了先前的基础，后面就容易多了，静坐时平直其身，脊骨不曲，端正不歪，双手相握置于腹下，微闭双目，安然入静，不思，不看，不听，不动，舌抵上鄂，口中津满随即缓慢咽下。”
“呼吸要求由缓慢细柔逐渐达到深长，若有若无，一似龟息。呼气时，意识随气息经胸胃直达小腹，心窝略内陷，这时，有气息下沉的感觉，即气贯丹田。”
“此时须心无杂念，入
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